作者：彼得‧魏爾許
出版：久周

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非常切合我近年來的觀念：太多了。

持有多過於有能力處理的物品，源頭是不必要的消費。於是生活陷入輪迴，永遠賺不夠的錢，永遠滿足不完的慾望。追逐慾望消耗掉了有限的時間、精力和腦袋，於是再也想不清楚什麼才是真正想要的生活。

一個人所持有和保存的東西，切實的顯示了目前的生活面貌。

當東西成為無法決定無法掌控的多餘事物，就成為雜物。

物品的整理與存放，也就是『活在當下』。
不要堆積根本不會翻閱的過去。
也不要為機會渺茫的未來囤積。

生活空間中的雜物，不僅侵蝕了寶貴的空間，侵蝕了視覺，也混濁了靈性和情緒。

回復每個空間的功能性，同時也是整理生活形態。

可是，我怎麼也想不通，有著那麼清楚的面貌，卻是我從來不曾在現實生活中遇過見過的你。你到底是誰？？

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昨天晚上沒有地震的吧？

感覺剝奪 sensory deprival
指的是有機體與外界環境刺激處於高度隔絕的特殊狀態。有機體處於這種狀態，外界的聲音刺激、光刺激、觸覺刺激都被排除。幾天后，有機體發生某些病理心理現象。

關於夢境裡異常真實的嗅覺觸覺味覺，有人說是類似於感覺剝奪狀態。因為睡眠時意識與外界隔絕，因此模擬感受特別真實，真實過白天的想像。I dunno, 不太能說服我，持保留態度。

往羅騰堡 Rothenburg。位於陶伯河上，仍保持著文藝復興時期程式的風貌。參觀馬克特廣場，市政廳，古時鐘。
我們一直在各個城市的廣場、市政廳、時鐘上鬼打牆。
這應該是他們城市的共通結構吧。市中心、門面，就是以這些當代表。

接著往羅曼蒂克大道最北的烏茲堡 Wurzburg。老緬茵橋眺望對岸的瑪利安堡。

石子路，老建築。歐洲的隨手街景直如畫一般。

但手癢，喜歡自己畫表格。

ㄅ  b	ㄚ     a ㄛ     o   ㄞ     ai ㄟ     ei ㄠ     ao ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng ㄧ     i ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao   ㄧㄢ  ian ㄧㄣ  in ㄧㄥ  ing ㄨ     u	ㄆ  p	ㄚ     a ㄛ     o   ㄞ     ai ㄟ     ei ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng ㄧ     i ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao   ㄧㄢ  ian ㄧㄣ  in ㄧㄥ  ing ㄨ     u	ㄇ  m	ㄚ     a ㄛ     o ㄜ     e ㄞ     ai ㄟ     ei ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng ㄧ     i ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao ㄧㄡ  iu ㄧㄢ  ian ㄧㄣ  in ㄧㄥ  ing ㄨ     u	ㄈ  f	ㄚ     a ㄛ     o     ㄟ     ei   ㄡ     ou ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng               ㄨ     u
ㄉ  d	ㄚ     a   ㄜ     e ㄞ     ai ㄟ     ei ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an   ㄤ     ang ㄥ     eng ㄧ     i   ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao ㄧㄡ  iu ㄧㄢ  ian     ㄧㄥ  ing ㄨ     u ㄨㄛ  uo ㄨㄟ  ui ㄨㄢ  uan ㄨㄣ  un ㄨㄥ  ong	ㄊ  t	ㄚ     a   ㄜ     e ㄞ     ai   ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an   ㄤ     ang ㄥ     eng ㄧ     i   ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao   ㄧㄢ  ian     ㄧㄥ  ing ㄨ     u ㄨㄛ  uo ㄨㄟ  ui ㄨㄢ  uan ㄨㄣ  un ㄨㄥ  ong	ㄋ  n	ㄚ     a   ㄜ     e ㄞ     ai ㄟ     ei ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng ㄧ     i   ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao ㄧㄡ  iu ㄧㄢ  ian ㄧㄣ  in ㄧㄤ  iang ㄧㄥ  ing ㄨ     u ㄨㄛ  uo ㄨㄟ  ui ㄨㄢ  uan ㄨㄣ  un ㄨㄥ  ong ㄩ     u ㄩㄝ  ue	ㄌ  l	ㄚ     a ㄛ     o ㄜ     e ㄞ     ai ㄟ     ei ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng ㄧ     i ㄧㄚ  ia ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao ㄧㄡ  iu ㄧㄢ  ian ㄧㄣ  in ㄧㄤ  iang ㄧㄥ  ing ㄨ     u ㄨㄛ  uo ㄨㄢ  uan ㄨㄣ  un ㄨㄥ  ong ㄩ     u ㄩㄝ  ue ㄩㄢ  uan
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ㄐ  j	ㄧ     i ㄧㄚ  ia ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao ㄧㄡ  iu ㄧㄢ  ian ㄧㄣ  in ㄧㄤ  iang ㄧㄥ  ing ㄩ     u ㄩㄝ  ue ㄩㄢ  uan ㄩㄣ  un ㄩㄥ  iong	ㄑ  q	ㄧ     i ㄧㄚ  ia ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao ㄧㄡ  iu ㄧㄢ  ian ㄧㄣ  in ㄧㄤ  iang ㄧㄥ  ing ㄩ     u ㄩㄝ  ue ㄩㄢ  uan ㄩㄣ  un ㄩㄥ  iong	ㄒ  x	ㄧ     i ㄧㄚ  ia ㄧㄝ  ie ㄧㄠ  iao ㄧㄡ  iu ㄧㄢ  ian ㄧㄣ  in ㄧㄤ  iang ㄧㄥ  ing ㄩ     u ㄩㄝ  ue ㄩㄢ  uan ㄩㄣ  un ㄩㄥ  iong
ㄓ zh	ㄓ     zhi ㄚ     a ㄜ     e ㄞ     ai ㄟ     ei ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng ㄨ     u ㄨㄚ  ua ㄨㄛ  uo ㄨㄞ  uai ㄨㄟ  ui ㄨㄢ  uan ㄨㄣ  un ㄨㄤ  uang ㄨㄥ  ong	ㄔ ch	ㄔ     chi ㄚ     a ㄜ     e ㄞ     ai 　 ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng ㄨ     u ㄨㄚ  ua ㄨㄛ  uo ㄨㄞ  uai ㄨㄟ  ui ㄨㄢ  uan ㄨㄣ  un ㄨㄤ  uang ㄨㄥ  ong	ㄕ sh	ㄕ     shi ㄚ     a ㄜ     e ㄞ     ai ㄟ     ei ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng   ㄨ     u ㄨㄚ  ua ㄨㄛ  uo ㄨㄞ  uai ㄨㄟ  ui ㄨㄢ  uan ㄨㄣ  un ㄨㄤ  uang	ㄖ r	ㄖ     ri 　 　 ㄜ     e 　 　 ㄠ     ao ㄡ     ou ㄢ     an ㄣ     en ㄤ     ang ㄥ     eng 　 ㄨ     u 　　 ㄨㄛ  uo　 　 ㄨㄟ  ui　 ㄨㄢ  uan ㄨㄣ  un 　 ㄨㄥ  ong
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又要搬家了，每次都像是蛻層殼。好處是一再的檢視自己的所有物，不需要的就不要擁有，需要的就盡量有系統的整理存放。很怕自己不自覺的有太高的物欲，遠高於該有的。負擔得起並不一定就要消費，過多的持有物反造成負擔。

看起來好像我多清心寡慾似的，事實上以一個單身居住者來說我的家用品超齊全：微波爐、紫外線烘碗機、雙門大冰箱、乾衣機、直立滾筒洗衣機、除濕機、電視機、電腦有TPC和桌機。這麼多小機機來著。不過這種成果是活了很多年慢慢累積起來的，近來努力實行減法生活，務求最簡潔而夠用。

但整理的重頭戲跟上面的大件頭無關。是所有其它。在同一個房子住了多年大概比較不會有感覺，要有移動比較會被嚇到。所有的所有，整理東西真是瑣碎又麻煩，才知道一個凡人的身外物能有多麼多多麼雜。因為與他人無涉所以知道這些都是你獨立造成的結果，驚嘆怎麼我不失愉快的生活著竟要動用到這麼多東西，不化妝少打扮這件事情已經讓我比一般女性少了一大堆傢俬頭，而且近來也不買書都上圖書館借了，但還是，雜雜雜。

擁有並維持一些很少用或根本用不到的東西，所耗用的空間和精力，這樣的焦慮，對我而言，已經遠遠壓過消費購買能帶來的滿足感。

我這種生活步調緩慢的傢伙，對物質要求竟是超在意精確與效率，非常反差。很覺得應該是來自於，被爸爸的無用品大蒐集癖給嚇的、往反方向大大彈去了的結果。

唉，繼續收拾去。

此為文章網址，以下為引用全文。

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教孩子的事，你要慢慢說

by 蔡穎卿

演講只有19分鐘，絕對值得看完。

2006 TED大會，肯‧羅賓遜爵士 Sir Ken Robinson 的演講：Do Schools kill creativity ?

TED, Technology - Entertainment - Design, 更完整解釋，請參照：維基百科條目

關於肯‧羅賓遜爵士是何人，見英文維基百科介紹（內容似乎有點爭議，有空再來看看）

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有一天動物集合在森林裡，決定開辦一所學校。有一隻兔子、一隻鳥、一隻松鼠、一條魚和一條鰻魚共組成一個董事會。兔子堅持跑步應該放在課表中，松鼠則說垂直爬樹是絕對必須安排在課表中的。他們將所有意見集合在一起，寫成了一張課程表，然後堅持所有的動物都要上這些科目。

雖然兔子在跑步中得到A，垂直爬樹對牠來說可真是個問題，牠一直往後跌倒，很快地，牠就得了一種頭部受損的病而不能再跑了，牠發現在跑步科目的成績已經退步到C了，當然啦，牠永遠在垂直爬樹的科目得到F。

小鳥在飛行的時候真的很美，可是當牠在地上挖洞時，可就不是那麼行了，它折斷了嘴以及翅膀，很快地，牠就在飛行科目得到C，在挖洞科目得到F，而在垂直爬樹項目則有一段如地獄般的時光。

最後，在最後的畢業典禮上代表致詞的是一隻智障的鰻魚，牠每一件事都是半途而廢，可是教育家全都很高興，因為每個人都上了所有的科目，而這就叫做「通識教育」。

我們嘲笑這種事，可是事實就是如此，這就是發生在你身上的事，我們的確嘗試著使每一個人都齊頭平等，因此也摧毀了每個人成為自已的潛能。

聰明才智在模仿他人的同時就死了，如果你想要保持你的聰明才智，就必須停止模仿。聰明才智在複製裡、在變成一個碳粉影印本中殺死了自己。

－－摘自《直覺 - 超越邏輯的全新領悟》Intuition - Knowing Beyond Logic

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不需要比較，不用像任何其他人。

讓美麗的本性開花。

當孩子們擾擾攘攘好不容易就定位後，唱首歌就像是個儀式，轉換了準備用餐的心情，固定程序帶來的秩序感，會讓小朋友安心。

歌詞很美麗：

GRACE

For the golden corn
and the apples on the tree,

For the golden butter
and the honey for our tea.

For fruits and nuts and berries
that grow along the way,

For birds and bees and flowers,
we give thanks every day.

懷著感恩的心，感謝所有供養你的一切。

沿著波登湖畔走，欣賞綿延果園及湖景。

地圖上寫的是 Lake Constance，英文叫它康士坦士湖。波登湖是德文 Bodensee 的譯音。這個湖是德奧瑞三國的邊境湖。

第二天

我很喜歡下了飛機，剛坐上車子開往第一個目的地的時候。眼睛才要適應剛切換的其它國家模式，看著路邊飛馳而過的景色，心情興奮之邊際效應最高～

所以翻到之前去德國玩的行程，還是把殘存的記憶拼湊一下記錄起來，紙本就可以丟了，這也是E化 

我比較喜歡自助行，但德國實在不熟，不想花太多時間準備，而且因為 SARS ，團費好便宜（約莫是$35900的樣子，我看了一下現在的價錢，要六萬左右，哇），難得跟了次團。
就在生日當天出國，真是送自己的一份好禮物啊～
本來是自己要去的，陳三姐聽了覺得很不錯也跟了。

這次的行程是德國十日，主題是南部的羅曼蒂克大道。

在某個很舒適的飯店裡，早餐 buffet 喝到了一種很～順口的紅茶，一點也不澀，而且加了牛奶也很好喝，很驚豔的把茶包 tag 上的品牌記下來。但奇怪，之後在自由逛街的時間裡，逛他們的茶葉專賣店 (這家) ，卻都沒看到這個牌子，到底是太好還是太不好？
於是買了一些其他牌子的英式早餐茶，之所以是買早餐茶，好像這口味為了提神所以比較重的樣子？

維基說：英式早餐茶的發源地是蘇格蘭。英式早餐茶在英國被用做「早餐的茶」已經有一個多世紀了。它由來自不同地方的幾種紅茶以一定比例拼配而成，往往包括印度茶（取其濃度）、錫蘭茶（取其滋味）和肯亞茶（取其色澤）。一些英式早餐茶也會配有中國的紅茶。

還真的是白花，因為預交不只一次的費用，而我覺得他講課的方式說是漫談，但我覺得是毫無準備沒有章法。其實是很不高興的，他收的費用並不便宜，我是因為看他的網誌覺得應該是有些獨到的見解，但講課方式卻如此隨意又...破碎。我當然理解中醫學範圍廣而深，我也可以同意每一班的學員會因為內容而激發出一些旁生的問題，但是你要不要至少先準備一個主軸做為講課進行的基本架構？一堂課收了這麼多學員好幾萬來聽你說說這個說說那個？有沒有這麼字字珠璣？因此馬上腰斬，浪費了錢可不能再賠上時間。

一直比較同意中醫對人體的認識和掌握，幾年前人體使用手冊還剛開始用電子版本流傳的時候我就如獲珍寶的收了起來，但總還是只懂些皮毛，所以才會對這樣的講課那麼有興趣，被騙騙去，哼。

近一兩年，發了幾次以前不曾有過的嚴重胃痛，比較像是胃痙攣，一下下的揪緊和扭絞，伴隨全身冷汗，嘔吐與腹瀉。
我不知道胃是已經用壞了，還是只是警訊，X光倒是照不出來。再觀察看看，若再發，必要的時候只好安排胃鏡。進去裡面看看到底怎麼了。

但我還是相信身體的感覺。我覺得這幾次都不是沒來由的發作，胃雖然比較不耐操比較弱，但我覺得它還是好的，本來就是我不該給它過度的使用和折磨。
暴飲暴食都沒事那是算年輕耐操算胃夠壯夠好算撿到，可那不是應該的。
如果知道自己的胃是比較脆弱的一環，那就要特意正常飲食，不應該再繼續異常使用了。「人體使用手冊」這個書名很恰當，這麼複雜的構造和機器，我曾經試著多了解一點原理、試著了解好好使用的方法嗎？大概不比新買一台數位相機更認真，但這個身體可是我活著的依存根本呀。

還有，太會忍痛真的不是一件好事。對自己的身體要更敏感的對待才行。察覺每一個變化，對於自己對身體做的每一件事情都要覺知且了然於心。

說到底，情緒的療癒，身體的療癒，都是內求的。

總之就是立刻換衣服飛車去會合，跟她們母女倆逛逛夜市先，繞一圈，但心思一直在那雙鞋上 XD

剛開始我是跟她說我先去，再慢慢考慮。說什麼考慮，其實進去試穿之後根本無法全身而退啊，相較於高跟鞋來說我實在太適合運動風，穿上去自己覺得好看得不得了，能讓我這麼自我感覺良好，當然是買下了。

不過我完全不是要說這個，重點在我的節外生枝。

經過一個拼圖攤子，被七福神的可愛圖案吸住，其實我從來沒有買過拼圖的，但是就這樣買下了那個1000pcs 的拼圖。

我是怎麼了啊???

因為我只想玩，所以逼我大姐出錢，說拼好了給她掛，她被我ㄠ，於是就說好吧，她女兒一年後畢業時希望可以拿這幅畫回家掛。

「我向來都是有話直說的說到做到，這就是我的忍道！」

• 統一ＡＢ優酪乳、ＬＰ３３優酪乳 900ml 任兩瓶 $119  這個好！
• ＳＡＰＰＯＲＯ 一手 $127（幣姐你喝這個牌子嗎？我去北海道有參觀他們工廠喔！）

以上兩樣只到１０／０３

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• 靠得住純白體驗日用超薄 16片 3包 $160 再送同產品6片。金百利產品滿 $250 還有刮刮卡。陳麗君推薦。

在DM的數百樣商品中挑出這些覺得很值得。這點很巨蟹，感覺 smart shopping 會莫名有成就感。

其實飲料類很多特價，但我覺得盡量喝新鮮自然的東西比較好。例如夏天晚上泡冰蜂蜜水就很好。茶類罐裝飲料都沒有家裡現泡的茶香且會真的舌間回甘，不過有時渴了買來喝也是很好用，但是盡量選添加物少的。是的我就是指糖。由螞蟻來說這種話真是沒說服力，但是真的，我盡量這樣做。我們覺得渴了想補充水分，而其它的添加物就全是多的。不要給身體負擔，身心都會比較快樂。
我還是會喝50嵐的珍珠奶茶，清心的菊普少糖，這種飲品店是台灣之光耶。不過這個就是喝開心的，定位不同。不能每天喝當成常態性飲料，不健康的。

但想不到我有這樣一天啊。居然做了一個蛋糕而且可以吃。

以下是不小心在網路上看到的食譜。